本格バリエステの王道スキル３つを一気に学べる！5日間&3日間の短期集中実践コースをご紹介いたします。なお、1日コースは３つの中から1科目を選択してのレッスンとなります。
🌸学ぶスキルは？
バリエステを代表する次の３つのスキルです。
①バリニーズオイルマッサージ
②バリニーズスクラブ
③クリームバス(バリ式ヘッドスパ)
🌸バリエステとは？
インドネシアの王族女性の健康美を保つ為に発展した自然派エステです。
現代の今も世界中の人を魅了し続けて人気の秘密は、リラクゼーションという枠を超え、人間が本来持っ自然治癒能力を高める王族の健康の回復術であり、古来からの人の手と天然植物の力を活かしたリジュビネーション（若返り・再生）の融合にあります。1,200年以上前のインドネシアの世界最大“ボルブドゥール仏教遺跡”には、植物でジャムゥ(生薬)を作り、マッサージを行っている場面がレリーフとして残されいることからも分かります。
🌸いつ受講できますか？
・5日間コースは、毎週月曜日スタート～金曜日/10:00～16:00
・3日間コースは、希望する月火水、火水木、水木金/10:00～16:00
その他の質問、または、希望日がお決まりになりましたら、お問合せフォームよりお知らせ願います。
お問合せフォームはこちら
※お申込みは、受講希望日の3週間前迄を目安にご検討下さいませ。
お申込みフォームはこちら
💗スクールについて
こちらのコースは、タミーズハートオリジナルとして、バリスパトレーニング校で受講することができます。
15年以上にわたり、多くの日本人生徒さんが学ばれてきた実績のあるスクールです。
スクール紹介ページはこちらをクリックしてご覧ください。
💛コースの特徴について
・本場のバリ島伝統テクニックを短期間で受講できる。
・講師のお手本の手技をご自身のスマホでビデオ撮影OK。
・しっかり練習できるよう、練習モデルさんの用意あり。
・プライベートレッスン、または、２～3人の少人数。
・講師により、簡単な日本語、または英語になることもあり。
英語が全く分からない方も多く学ばれてきていますが、分かりやす授業と定評あり。
・インドネシア政府認定の修了証書を発行
💓コース内容について
バリの伝統に浸り、何世紀にもわたりバリの人々が丈夫な体、輝く肌、健康な髪を保つために役立ててきた３つの伝統的なバリ島のスパ儀式(バリエステ)を学習できます。
経験の有無に関係なく、どなたでも受講して頂けます。
①バリニーズオイルマッサージとは
指圧、揉み、ロングストローク、エフルラージュなどのオイルマッサージの基本テクニックとバリ独自の深めの圧力をかけることで筋肉の緊張や凝りをほぐします。この強深めの圧が日本人好みとも言われ、日本ではバリニーズマッサージのテクニックをリンパマッサージ、アロママッサージという名称にかえて施術されていたりするのです。
②バリニーズスクラブとは
天然の材料()からなる粒状又はペースト状を用います。ルルールスクラブ(米粉など)は、その昔は、結婚前の花嫁がお肌を磨くための美容法。デート前のつるすべお肌仕上げにもおすすめ。垢をこするようにスクラブを剥がします。
もう一つはバリニーズ・ボレ（クローブ、シナモン、ジンジャーなどのペースト）です。体を温めるスパイスを用いて、冷えた足だけ、凝った首肩だけの部分スクラブにも有効。ぽかぽか気持ち良さもあります。
また、丁寧に円を描くように行うスクラブは、ご自身で材料や圧のアレンジ次第で、例えば、安く手にはいるキャンドルナッツペーストならお肌への刺激が少なく、うるおい、スクラブ、マッサージの３つの効果が同時に期待出来ます。
③クリームバス(バリ式ヘッドスパ)とは
艶やかな黒髪は宮廷女性の健康美の象徴でした。クリームを使用し、ツボが集中する頭部のマッサージで血行を促進し髪に栄養を与え、首、肩、腕のマッサージまで施すリラクゼーション効果と自然治癒力も高める施術。施術後、髪はさらさら、眼精疲労など疲れもスッキリ、気分があがると聞きます。
💜おすすめポイント！！
一般のスパスクールでは、1科目5日間レッスン、そして、1日1科目の短期学習では、学習者に負担がかからないよう、Funコースとなっております。例えばバリニーズマッサージなら全身60分⇒30分コースにアレンジ、学習するテクニックも省略されます。ですが、ご意見やご感想をお伺したところ、本格的内容でレッスンしたいとのことで、実際受講された方からは大変だったというより、逆に楽しくてより理解が進んだなど嬉しいお声ばかりで、このコースが誕生しました。ですので、短期間でも本場のバリエステをフルバージョンで受講してみたい方におすすめです。
また、ご希望により3日間1科目バリニーズマッサージのみしっかり練習したい、もしくは、３つは多いので2つ受講にしたいなどの変更にも対応いたします。なお、受講料金に変更はなく同じとなり、ご自身にあったレッスンスタイルをお選び頂けます。
◆授業の流れ
１０:００～レッスンスタート、１６:００終了。1時間のランチタイム。
初日は、バリニーズマッサージのデモンストレーションを実施。
担当講師が施術のやり方をゆっくり１つ１つ見せていきます。
ご自身のスマホでビデオ撮影も可能です。
次に施術練習を行います。
練習方法について
講師が手を添えて一緒にマッサージするように進めたり、または、隣りに講師が立って施術の仕方や体の使い方を見せたり、実践を通して学んでいきます。もし、やり方が違っているなどあれば、その場で講師がフィードバックもしてくれます。また、ご自身で撮影したビデオを見ながら、講師にやり方を確認して練習されることで、日本での復習もしやすくなりますね。また、言葉で説明をされなくても、状況で十分伝わることが多いです。
2日目以降について
3日間コースは、1日1科目レッスンのペースが目安ですが、決まりではありませんので、その都度講師と相談して頂くこともできます。
5日間コースでは、最初の2日間がバリニーズマッサージ、3日目スクラブ、4日目クリームバス、5日目バリニーズマッサージの復習と希望する科目の復習が目安ですが、決まりではありませんので、お一人おひとりの進捗状況やご希望にあわせて進めていくことができます。
◆資格取得について
5日間、3日間、1日間のいづれのコースもインドネシア政府認定の修了証が発行されます。バリ州のサインと政府のシリアルナンバーが記載、本物であることの証となります。
今までについては、皆さん予定通り取得されています。しかし、政府発行になるため、スクール側や弊社では保証をする事ができかねます。
万が一ですが、受講途中での帰国やキャンセル、バリ州の管轄の行政上の都合など、突発的事情により、 バリ州サインの政府認定修了証が発行されない場合もあり得ます事をご了承のうえ、お申込みをお願い致します。また、原則、認定証はスクール最終日に手渡となります。万が一、政府窓口の都合によりサインが遅れる場合は、海外郵送となり、送料代のご負担が発生しますことを予めご了承願います。
◆タミーズハートのワークショップ特典
バリ伝統のスクラブ手作り体験ができます。なお、規定のレッスン時間内になります。
バリ島では、今も植物(生薬)を用いたJamu（ジャムゥ）が生活に根付いています。その数あるJamuの中の１つ、バリニーズスクラブのルルールまたはボレを、伝統の石臼ですり潰して作ります。手作りしたスクラブはレッスンで使ってみましょう。ご自身用にお持ち帰りも可能です。
また、Jamuといえば、手軽さからドリンクのことを指すことが多いです。Jamuドリンクは、健康維持のため、美肌維持のためなどがあります。5日間コースの方で希望する方には、このJamuドリンク手作り体験も可能です。
●料金について
・5日間コース ８４，０００円
・3日間コース ５８，０００円
・1日間コース ４１，０００円
※1日間は、希望の1科目のみのレッスンです。
●料金に含まれるもの
・3科目レッスンの授業料（テキスト）
・政府認定修了証書の発行
・サヌールエリアからの往復車送迎サービス中、スクール迄10分程。
なおクタエリアからの送迎は有料となり片道２千円程。
・スクールランチ、ミネラルウォーター、紅茶、コーヒーの用意あり。
・練習Tシャツ1枚プレゼント（下は、ご自身のロングパンツや短パンを着用）
・出発前や滞在中のご相談サポート
・現地情報提供
（知っていることで、滞在が安心になったり、無駄な出費を減らしていきます）
●料金に含まれないもの
・宿泊費、VISA代、海外旅行保険、空港送迎、往復航空券
VISA代について
滞在目的に沿って、自己の責任において必要なビザを取得下さい。
短期コースの方で、主な入国目的が観光の場合は、ビザオンアライバル（通称VOA）を取得します。 VISA料金は500,000ルピア（約5千円）で、インドネシアの到着空港でクレジットカード払いが出来ます。又は、事前にオンライン申請することで到着空港で並ばずに入国できます。しかし、オンライン申請は詐欺サイトの被害が続出していますので十分にご注意下さい。
海外旅行保険について
クレジットカードの無料海外旅行保険については、事前に保険金額、その適用または利用方法をお調べください。日本を出国するときに、パスポートに出国スタンプがある方は、現地病院へパスポート持参をして日本出国日が確認できて受診がスムーズです。
空港送迎（空港からホテルまでの片道）について
空港タクシーは目安25,000ルピア（2,500円）ほど。
最近は、アプリ配車タクシー（Grab/グラブまたはGojek/ゴジェック）を利用される方も増えています。
日本で事前にスマホにアプリをダウンロードしてクレジットカード登録がおすすめ。現金払いもできますが、お釣りが無いと言われることもしばしばです。
なお、ご希望の方には、日本語ドライバーさんをお手配致します。
事前にLINEでつながって頂き、当日の飛行機遅延でも直接ご連絡頂けます。多くの生徒さんが長年利用されているバリ人ドライバーさんで、メールは、ひらがな、カタカナ、多少の漢字も大丈夫です。現地滞在中、紛失で警察へ、体調不良で病院の時は車代のみで通訳は無料でサポートしてくれます。ウブド観光などの車チャーターはお得な特別料金で相談にものってくれます。
往復の航空券について
直行便(7時間程)は唯一、東京(成田発)のガルーダインドネシア航空となります。なお、航空券が安くなりやすい出発時期は、ゴールデンウィークあけ、又は夏休み前、閑散期と言われる11月～2月は安くなる傾向があります。
また、直行便より割安な乗換便で、シンガポール航空やマレーシア航空などフルサービスキャリアは機内食事、預け手荷物代(25㎏～)が含まれるようですが、格安航空(LCC/ローコストキャリア)のベトジェット、エアアジアなどは食事や預け手荷物代が追加で別途必要になりますので、料金比較をおすすめします。
●サヌールのホテルについて（参考情報）
サヌールは、のどかなビーチリゾートです。海沿いはウォーキング&サイクリングコースになっていて、朝は犬の散歩やジョギングする人など、夕方はビーチ沿いのレストランでゆったり過ごす光景が広がり、それゆえ、在住日本人の方も多く住むエリアでもあります。
ダナウ・タンブリンガン通り(Jalan Danau Tamblingan)には、ビーチに近く、沢山のカフェや格安スパが連なる便利さがあり、大型スーパーのアルタスダナサヌール(Arta Sedana Sanur Googleマップこちら)があります。この周辺には、1泊3,500円～たくさんのお宿があります。過去に生徒さんが滞在されているホテルの一例をご紹介します。
アゴダ、ブッキングドットコム、トリップドットコムなど、どのホテル予約サイトでも簡単に予約ができるようになっています。なお、トリップドットコムは航空券予約サイトとしても利用される方が多いです。
・Alba Inn by SooBali Googleマップこちら
・プリ マンゴ ホテル(Puri Mango Hotelアゴダサイトこちら)
・ガゼボ ビーチ ホテル(Gazebo Beach Hotel アゴダサイトこちら)
宿探しも楽しいと伺っています。どうぞ、バリ島滞在も存分に満喫してください。朝の通学送迎では、ホテルのロビーでお待ち下さい。サヌールエリア内は送迎費用無料となります。
なお、スクール併設のアパートがあり、空きがある場合はご滞在可能です。1泊3800円です。一般住宅地にあるため、外出は都度タクシー利用になるかもしれません。リゾートや観光も楽しまれたい方には、ホテル滞在がおすすめとなります。
●よくある質問について
Ｑ：初心者です。3日間で3科目受講は難しいでしょうか？
経験に関係なく、どなたでも受講して頂けます。マッサージってどうするのかしら？と楽しんでみてください。
Ｑ：経験者でサロン経営をしています。日本で活用できるスキルでしょうか？
はい、すでに、たくさんのサロン経営者様に受講して頂いており、日本帰国に、新メニューとして導入されたり、アレンジメニューとしてスキルの一部を活用されていると伺っています。
Ｑ：未経験者です。5日間で3科目も難しい気がします。大丈夫でしょうか？
3科目をしっかり習得する！というよりは、色々体験してみたい方におすすめとなります。5日間は復習する余裕もありますので、最初の一歩として、家族やセルフマッサージにも役に立つことでしょう。もし、プロとして1日8時間仕事をするために習得を目指したいなどの場合は、テニス、ゴルフなどスポーツや車の運転と同じで、練習を通して慣れる事で力まず、脱力して頂く事で、しっかり圧がかかるようになっていきますので、最低でも1ヶ月、できれば２～3ヶ月間コースが推奨されています。
Q：年老いた母にマッサージができればと思います。おすすめはありますか？
オイルを使わず、洋服の上からも施術できるバリ式指圧はいかがでしょうか？日本式は母指を多用すると思いますが、バリ式は手のひらで圧をかけていくので、やりやすく、受ける側も手の温かさを感じて気持ちが良いと思います。または、足裏健康法のリフレクソロジーも人気がございます。3日間で2科目受講、5日間で2科目受講、5日間で1科目受講と希望に沿ってお申込み頂けます。受講科目を減らされる事での返金はございません。
Q：現地で受講科目の変更はできます？
受講の最終日に政府認定修了証書をお渡しする準備を進めている関係上、現地での変更は難しくなりますので、事前にご検討をお願いします。
Ｑ：英語が全くできませんが、大丈夫でしょうか？
説明（言葉）を通して学ぶというより、実践をとおして、体で学んでいく感じになりますので、いままでのみなさんは、英語力に関係なく大丈夫でしたとご感想を頂いています。また、スクール側では、英語力に関係なく日本人の皆さまを
歓迎していますので、スマホの翻訳機能をつかって、言葉でのコミケショーンも楽しんで頂けると思います。最近のGoogle翻訳は、会話モードがあり、日本語で話すと英語で音声がでたりと、便利になっています。また、タミーズハートでは、日本語ができる現地バリ人スタッフがいますので、LINEなどでお問合せいただけます(スクールには常駐していません)。
Q：お支払方法とキャンセル規定について
弊社口座にお振込み頂いております。クレジットカードはご利用いただけません。
ご請求書のご案内を致しますので、受講日の3週間前までにお申込み金として1万円をお振込み下さい。キャンセルの場合は、キャンセル料となり返金がございません。残金は、受講日の3日前までにお振込み下さい。キャンセルされますと、一切の返金はございませんが、スクールが存続営業している場合は、キャンセルから1年以内に限り受講して頂くことが出来ます。受講料値上げがあった場合は場合は、差額のお支払が発生します。また、途中キャンセルについても一切の返金がなく、受講日の変更対応は原則出来かねますが、ご相談下さいませ。
Q：サヌールはどんなところですか？
昔ながらのゆったりとしたビーチリゾートです。人混み多い、はやりのショップやおしゃれなビーチクラブはクタ、スミニャック、チャングーエリアでしょうか！？
サヌールは、華やかさはありませんが、評判の格安スパ、ローカルご飯、ジェラード店などが軒を連ねる南国リゾートをのんびり過ごせる所でもあります。いきます。でも、子供が祖父母をマッサージする感じで、気軽に家族にマッサージされるためでしたら、5日間が丁度良いかと思います。
・ショッピングモールIcon Bali(アイコンバリ・サヌール Googleマップこちら)
食料品スーパー（地下）や焼き肉「牛角」の食べ放題あり、快適な映画館があり、なんと料金400円～600円程、鬼滅の刃、もののけ姫など日本映画も上映されていました。
・無料のサヌールビーチヨガ（バリの祝祭日以外は毎朝7:30～8:30）
ダナウ・タンブリンガン通りからJl.Patai Karangへ曲がり/Café Smörgås（マップこちら）とBilly’s Cafeの間、3分ほど歩くとカランパンタイ(カランビーチ)へ出ますが、もう目の前がヨガの場所です。7時と早くから来られのんびり過ごす方、8時頃遅れてゆっくり来る方、途中で帰る方と自由参加。ヨガマットかわりに、バスタオル、レジャーシート、サロン（布）など敷いて旅行者の方も参加されています。広がる海と空を見ながら、心地よい海風を感じながら、木漏れ日も美しい木陰でのヨガです。
・海辺の食べ応え満点のビーフハンバーガー(Double O マップこちら)
ビーフパテがけっこう厚めでジューシーお値段40,000ルピア（400円程）、フィッシュフライバーガー35,000ルピア（350円程）、バリコーヒー10,000ルピア（100円程）は、コーヒー粉を沈殿させて飲むローカルなバリスタイルです。もちろんビンタンビールもよく冷えてました。価格は2026年4月現在。
・ワルンクチル(Warung Kecil Googleマップこちら)
日本語で検索すると、たくさんの口コミがあるほど、とても人気のお店で500円ほどでお腹いっぱい美味しく満たされると思います。テイクアウトもできます。
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